무기력하고 피곤한 당신, 비타민B를 의심하세요
🔋 에너지와 집중력의 열쇠, 비타민B군! 현대인에게 꼭 필요한 이유는?✅ 비타민B는 한 가지가 아니다? B군의 정체비타민B는 흔히 '비타민B'로 뭉뚱그려 말하지만, 실제로는 총 8가지 종류로 구성된 복합 비타민입니다.이들은 서로 다른 역할을 하며, 신경, 에너지, 뇌 기능, 피부 건강 등 다양한 생리 기능에 관여합니다.이름주요 기능비타민 B1 (티아민)탄수화물 에너지 전환, 신경 안정비타민 B2 (리보플라빈)피부, 점막 유지, 산화 방지비타민 B3 (나이아신)혈액순환, 피부, 콜레스테롤 조절비타민 B5 (판토텐산)호르몬 생성, 피로회복비타민 B6 (피리독신)신경 전달물질 합성, 면역력 강화비타민 B7 (비오틴)모발·손톱 건강, 탄수화물 대사비타민 B9 (엽산)세포 분열, 임산부 필수비타민 B12 (코발..
2025. 5. 6.
